טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) במבט נשיעל אף שטיפולים פסיכולוגיים רבים, אינם מבחינים בין נשים לגברים, והם פונים לשני המגזרים, חשוב לדעת כי מבחינות שונות קיים הבדל בין נשים לגברים הן מבחינת הקשיים של כל מין והן מבחינת הטיפול המתאים.
אז מה ההבדל בין גברים לנשים בהקשר טיפולי?
שהחיים כאשה מזמנים לנו, הנשים, פגישה עם קשיים ייחודיים ושונים מעט. בראש ובראשונה, היכולת הייחודית שלה אשה ללדת מציבה התמודדויות ייחודיות, בנוסף לאושר כמובן. כך למשל מוכרות תופעות כמו דכאון בזמן חופשת הלידה, דכאון אחרי הפלה, התמודדות עם תפקיד האם מול קריירה, התמודדות עם השינויים הגופניים שבמהלך ההריון ולאחר הלידה, דיכאון בעת הריון ועוד.
ידוע בספרות המחקרית כי חרדות מסוגים שונים הן שכיחות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים כך למשל חרדה מוכללת, הפרעת פאניקה, פוביה ספציפית, חרדה חברתית וכן פוסט טראומה הנגרמת כתוצאה מאונס או התעללות מינית.
סובלת מהטרדה מינית? חשוב שתדעי!
הדוגמא המובהקת ביותר שמוכרת כ"שייכת" לנשים, הרבה יותר מאשר לגברים (על אף שקיימת גם בגברים) היא הפרעת אכילה (בה נכללות בין השאר אנורקסיה ובולימיה), כ- 85% מהסובלים מהפרעות אכילה הן נשים.
מכאן, שקשיים רבים ומצבים שונים הינם ייחודיים למין הנשי, ולעיתים גם הטיפול הינו שונה. כך למשל במקרה של דכאון, לעיתים הטיפול המומלץ הינו טיפול תרופתי, המסייע בהפגת הסימטופמים וכן בחידוש הכוחות והתמודדות עם השלכות הדיכאון.
ולא לשכוח - לא כל התרופות זמינות לנשים!
מצבים ייחודיים לנשים אינם מאפשרים מתן טיפול תרופתי. כך למשל אישה בהריון, או אישה מניקה אחרי לידה, החווה דיכאון, לא רק שחלק מהסימפטומים שחווה הינם שונים, אלא גם שבמקרה כזה לא ניתן לתת טיפול תרופתי שעשוי להשפיע על התינוק. במקרה כזה נמצא כי טיפול פסיכולוגי, ובייחוד טיפול קוגנטיבי התנהגותי הינו היעיל ביותר.
מחקרים אחרונים מראים כי עבור הפרעת אכילה מסוג בולימיה נרבוזה, הטיפול שנמצא כיום כיעיל ביותר הינו טיפול קוגנטיבי התנהגותי, בשילוב עם טיפול רפואי צמוד כמובן, על מנת להגיע להחלמה מלאה.
CBT - מה מייחד אותו ביחס אלייך?
אם כך מצבים רגשיים שונים ניתנים לטיפול על ידי טיפול קוגנטיבי התנהגותי - אך מהו בעצם טיפול זה?
טיפול קוגנטיבי התנהגותי הקרוי גם CBT, נחשב לטיפול קצר טווח, ניתן על ידי איש מקצוע המומחה בתחום ונעשה בין 8 ל- 16 פגישות. בניגוד לטיפול הפסיכולוגי המסורתי המתמקד בארועים משמעותיים מהעבר והשלכותיהם על הווה, הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי מתמקד בדפוסי מחשבה והתנהגות בהווה.
במהלך הטיפול, המטפל והמטופלת בונים יחד תוכנית שמטרתה לבדוק מהם דפוסי החשיבה וההתנהגות המוטעים, המובילים למצב הרגשי הנוכחי, ואיך ניתן לאמץ דפוסי מחשבה והתנהגות חדשים מטיבים. להצלחת הטיפול נדרשת עבודה של המטופלת גם בבית, הן בתיעוד של התנהגויות ומחשבות המובילות לתחושה המציקה והן ביישום העבודה שנעשית עם המטפל.
מעוניינת לקרוא עוד על מגדר ונשים? גלי איך התייחסו אל נשים בתנ"ך
|
