בריאות נשים בגיל המעבר - כל התופעותגיל המעבר אצל נשים מהווה את סיום תקופת הפוריות בחיי האישה. הוא מציין סוף של תקופה אחת ותחילתה של תקופה אחרת. תקופה זו אצל נשים נקראת גם מנופאוזה, משמע: מנו=חודש, פאוזה=הפסקה.
גיל המעבר מלווה בתסמינים שנים המלווים את האישה במעבר לפרק הבא בחייה. תסמינים אלו מתחילים בדרך כלל בסביבות גיל- 50. הסימן הראשון המובהק המציין את תחילת גיל המעבר הוא הפסקת המחזור החודשי ובשל כך הפסקת הפוריות והיכולת ללדת ולהביא ילדים לעולם.
מדובר בתקופה בה חלים שינוים פיזיולוגים, נפשיים ורגשיים רבים בחיי האישה. למרות שזהו תהליך טבעי של הגוף, נשים רבות חשות עצבות ואף דיכאון בכניסתם לתקופת המעבר לפני גיל הבלות.
תקופה זו היא חדשה ומהווה אתגר פיזי ונפשי בחיי הנשים. כל אישה צריכה להתרגל לשינויים הרבים ולתופעות המרובות המתלוות לתקופה, כחלק טבעי מתהליך הזדקנות הגוף.
באופן טבעי, השחלות מפסיקות לתפקד בסביבות גיל ה-50 וייצור הורמון הפרוגסטרון נפסק. אחד מתפקידיו החשובים של הפרוגסטרון הוא לעזור לאישה בכל חודש לבייץ ולהיכנס להריון. בנוסף, ישנה ירידה בהפרשת הורמון האסטרוגן, אשר מוביל לכך שהאישה לא יכולה לבייץ יותר.
גיל המעבר מתקבל אחרת אצל כל אישה, חלקן סובלות מהתופעות השונות אך מקבלות בברכה את השינויים וחוזרות לשגרת חיים רגילה, לעומת אחרות אשר סובלות מתופעות ותסמיני גיל המעבר, עד כדי כך שהן זקוקות לסיוע רפואי תרופתי ונפשי.
תופעות גיל המעבר
כ- 80% מהנשים סובלות מהתופעה הנפוצה ביותר בתקופה זו: גלי חום. בנוסף, עקב הפסקת פעילות הורמון הפרוגסטרון וירידה בפעילות הורמון האסטרוגן סובלות נשים רבות מתופעות נוספות, כגון: עלייה במשקל, כאבי מחזור ללא מחזור, יובש בנרתיק, חוסר שיווי משקל, דלקות בדרכי השתן, נשירת שיער ו/או גדילת שיער על הפנים.
כמו כן יש נשים הסובלות מכאבי ראש ומיגרנות, צניחת הרחם, השלפוחית והמעי הגס, בעיות זיכרון וקשיי ריכוז, עייפות כרונית, הזעה מרובה, הפרעות שינה, כגון: נדודי שינה, פעימות לב מואצות, הופעת קמטים בעור הפנים ושינויים במצב הרוח, כגון: הרגשת עצבות, עצבנות, חרדה ודיכאון.
חלק מהתופעות השונות קשורות באופן ישיר לשינוים ההורמונליים החלים בגוף וגורמים לחוסר איזון ובשל כך לבעיות פיזיולוגיות ונפשיות שונות. עקב שינוים גופניים אלו עלולים להתרחש בגוף האישה מספר סיבוכים אשר מצריכים טיפול רפואי.
דוגמאות לתופעות נלוות המצריכות התערבות רפואית: עקב בריחת סידן עלול להתפתח בגוף האישה אוסטיאופורוזיס (דלדול עצם) מה שגורם בסופו של דבר לעלייה בשכיחות שבירת עצמות הגוף. כמו כן, ישנה עלייה בשכיחות למחלות לב.
כיצד ניתן לטפל בתופעות גיל המעבר?
הטיפול בתופעות גיל המעבר תלוי בתסמינים המופיעים ובתדירותם. יש לבחון האם תופעות הלוואי של תקופה זו מפריעות לאישה לנהל חיים נורמליים, האם גורמות לה לסיבוכים בריאותיים, האם האישה סובלת ממחלות כרוניות ועוד.
הרפואה הקונבנציונלית מציעה לנשים בגיל המעבר טיפול הורמונאלי באמצעות תחליפים להורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, טיפול באמצעות SERMs (מודולטור סלקטיבי של קולטנים לאסטרוגן), ותרופות אנטי דיכאוניות.
כמו כן, מומלץ ללמוד שיטות לחיזוק שרירי ריצפת האגן על מנת למנוע מקרים של בריחת שתן עקב שרירי אגן שנחלשו. ניתן גם לקחת תוספי תזונה וויטמינים, כפיצוי על מה שהגוף מאבד בתקופה זו.
ינשם גם טיפולי רפואה משלימה לנשים בגיל זה, כגון: טיפול נטורופתי טבעי, דיקור סיני או אקופונקטורה, יוגה, תחליפים הורמונאליים טבעיים, צמחי מרפא ועוד.
בעמוד זה תוכלי למצוא מאמרים רבים העוסקים בגיל המעבר אצל נשים, כל התסמינים המלווים אותו, שיטות טיפול והתמודדות עם הפרק הבא בחיים.
אוסטיאופורוזוס היא מחלה הפוגעת בצפיפות העצם והיא נפוצה בעיקר בקרב נשים בגיל המעבר. מלבד גורמי תורשה ישנם גורמים נוספים אשר מביאים להתפרצות המחלהמרבית הנשים בגיל המעבר סובלות ההתופעה הלא נעימה של גלי חום. תופעה זו אומנם שכיחה ביותר אך ניתן לחיות איתה בשלום. ישנן שיטות טיפול טבעיות המסייעות להקלה בתסמיני התופעה.
|
