נשים בגיל הזהב - שינויים ותופעות חשובות

תור הזהב של האישה - האם כך?

בחייה של אישה ישנן כארבע תקופות מרכזיות: תקופת הילדות, תקופת הפוריות, תקופת גיל המעבר ותקופת גיל הזהב. עם תום גיל המעבר, הפסקת הפעילות ההורמונאלית והפסקת המחזור החודשי המתלווה אליה מגיעות הנשים לתקופת גיל הזהב.

גיל הזהב, כמו כל תקופת חיים אחרת, טומן בחובו שינויים רבים, חיוביים ושליליים כאחד. העלייה בממוצע תוחלת החיים בעיקר בקרב נשים מאפשרת להן ליהנות משלל החוויות שהחיים מזמנים עבורן גם בגיל הזהב.

גיל זה הוא גם הזדמנות נהדרת לממש חלומות שהוזנחו ושנדחקו לפינה במהלך מרוץ החיים. עם זאת, מלווה גיל הזהב, בשינויים פיזיולוגים רבים שהם חלק בלתי נפרד מהזקנה.

ירידה בתפקוד הגוף בגיל הזהב

למעשה, תהליך הזדקנותו של הגוף מתחיל כבר בגיל 30 לאחר שהאישה הגיעה לשיאה מבחינה גופנית ונפשית. מגיל זה מתחיל תהליך טבעי של ירידה בתפקוד מערכות הגוף השונות, המאבדות בכל שנה כאחוז אחד מיכולתן.

עם זאת, ביחס לגלאים אחרים, בגיל הזהב חלה ירידה מתמשכת וקיצונית בתפקוד מערכות הגוף השונות אצל נשים ואצל גברים כאחד, וכתוצאה מכך נפגמת גם איכות החיים. בנוסף לכך, הסיכון ללקות במחלות שונות גם הוא עולה.

בעיות אופייניות לנשים בגיל הזהב

אוסטיאופורוזיס – לאחר הפסקת המחזור בגיל המעבר מתחיל אצל נשים רבות תהליך הדרגתי של אובדן מסת העצם הנמשך לאורך שנים.

עם השנים, נחלש השלד ואיננו עומד בעומס המופעל עליו, בחוליות עמוד השדרה מופיעים שברים וגם באזורי הירך, הצוואר, הזרועות ובפרקי הגפיים. בנוסף לכך, כל חבלה פשוטה עלולה להסתיים בשבירת עצם.

הטיפול באוסטיאופורוזיס כולל, בין השאר: נטילת אסטרוגן המונע את ההידרדרות בדלדול העצם, נטילת הורמון הקלציטונין המופרש מבלוטת המגן ומעכב את פעילות התאים הורסי העצם, והקפדה על פעילות גופנית ותזונה נכונה.

רוצה לקרוא עוד על אוסטיאופורוזיס? לחצי כאן

מחלות לב – שכיחות מחלות הלב בקרב נשים פוריות היא נמוכה ביחס לגברים. עם זאת, לאחר הפסקת המחזור עולה בהדרגה שכיחות מחלות הלב בקרב נשים ועימה עולה גם השכיחות של מחלות כלי הדם, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה ותופעות נוספות.

גם במקרים אלה נטילת תחליף אסטרוגן מפחיתה את הסיכון בצורה משמעותית. עם זאת, נטילת אסטרוגן גורמת לעלייה בשכיחות של מחלות סרטן השד וסרטן הרחם. לעיתים, נטילה של פרוגסטרון במקביל לאסטרוגן בולמת את שכיחות סרטן רירית הרחם.

השמנה – גם מערכת העיכול בגיל הזהב איננה מתפקדת כמו בעבר. כתוצאה מכך, שורף הגוף פחות קלוריות, צובר יותר שומן בלתי רצוי וסופג פחות חומרים אחרים החיוניים להתאים ולבניית העצמות והשרירים.

כדי להילחם בתופעת ההשמנה, מומלץ לאמץ אורח חיים בריא, להקפיד על דיאטה ועל תזונה נכונה ולעסוק בפעילות גופנית קבועה.

בריחת שתן – כתוצאה מהחלשות שרירי האגן וסוגרי השופכה סובלות נשים רבות בגיל הזהב מתופעת בריחת שתן. בבריחת השתן ניתן לטפל בדרכים שונות, החל מביצוע תרגילים מיוחדים, דרך טיפול תרופתי ובעת הצורך גם התערבות כירורגית.

בעמוד זה תוכלי למצוא מאמרים רבים העוסקים בגיל הזהב אצל נשים, כל התופעות המאפיינות אותו, שיטות טיפול והתמודדות עם השינויים בתקופה זו.

בריחת שתן - תופעת גיל הזהב אצל נשים